artwork

Dur ve nefes al

2 yıl önce

1

MediaCom’dan Sue Unerman: “Rehberliğinizi aktörlerden ve sporculardan alın, endüstrinin kültürünü uygunsuz davranışlara sıfır toleransa dönüştürmemize yardımcı olmak için nefesin gücünden yararlanın.” diyor.

Her şey nefesle ilgili. Sporcular ve aktörler bunu bilir.

Muhteşem “Rada Business: Executive Presence for Women” kursuna katılanlara, içinde bulundukları durumu değiştirmek için dört nefes öğretilir (devlet adamlarına ve başkanlara da uluslarına konuşmadan önce tavsiye edilen de bunlardır).

Nefes almak iş yerinde de müttefiklik için çok önemlidir. Herhangi bir nedenle ait olmadığınızı hissettiğinizde, iş yerine elinizden gelenin en iyisini yapmak neredeyse imkansızdır. Bunun nedeni ten renginiz, ırkınız, cinselliğiniz, yaşınız veya korunan özelliklerden herhangi biri olabilir. Kişiliğinizden dolayı olabilir…  

Açıklama için bir soru sormanız gerektiğinde aptal gibi hissedeceğinizden endişeleniyorsanız, o zaman eldeki göreve devam etmek zor olacak (eğer anlamıyorsanız, bunu nasıl iyi bir şekilde yapacaksınız?).

2022 Ocak ayında başlatılan mükemmel Reklamcılık Derneği; kadınların, Asyalılar’ın ve yaşça daha büyük yeteneklerin deneyimlerindeki iyileştirmeleri ele almak için bir girişim programı ortaya koyuyor: All In Action Plan. Girişimler, özellikle çalışan anneler için cinsiyet deneyimlerinde eşitsizliğe işaret eden en güncel verilerin bir sonucu olarak ortaya çıktı. Yanıt verenlerin yalnızca %4’ü, 55 – 64 yaşları arasındaydı (nüfusun %17’sine karşılık geliyor). Sektörümüzdeki kaç işletme, yaş profillerinin bulundukları şehrinki ile aynı olduğunu iddia edebilir?

Kathryn Jacob ve Mark Edwards ile birlikte yazdığım Aidiyet, Çeşitlilik, Eşitlik ve İşe Katılımın Anahtarı adlı kitabım için yapılan son araştırma, sektörümüzde çalışan birçok insanın deneyimlerine dair iç karartıcı bir görüş sunuyor. Ciltsiz kitap için mayıs ayında çıkan bir güncellemede pazarlama, reklamcılık ve halkla ilişkiler sektöründe ön yargı, taciz ve uygunsuz davranış deneyimlerinin arttığını gördük.

Gerçek ofislere ve yüz yüze görüşmelere dönüyoruz. TimeTo araştırmasından biliyoruz ki, cinsel taciz açısından “bastırılan talep”ten korkan pek çok kişi var.

Sektörümüz; eğlence ve “sıkı çalış sıkı eğlen” kültürüyle gurur duyuyor. Bu kültürü, katılımın çok önemli olduğu ve uygunsuz davranışlara sıfır toleranslı bir kültüre dönüştürmeliyiz.

Her birimiz bunun için birey olarak sorumluluk almalıyız ve burada bir aktör ya da sporcu gibi nefes almak devreye giriyor.

Nefes almak, ruh halinize etki edebilir ve meydan okuduğunuz kişi patronunuz olsa bile bir meslektaşınız adına konuşma konusunda sakin olmanızı sağlayabilir.

Belonging‘de yazdığımız gibi: “Tetiklenmekten uzak durmanın veya tetiklendikten sonra kendinizi geri çekmenin en basit yolu nefes almaktır. Gerçek olamayacak kadar basit geliyor ama işe yarıyor.

Hepimiz ya birine söyledik ya da bize derin bir nefes almamız söylendi. Bu harika bir tavsiye ancak etkili bir şekilde derin nefes almayı bilmelisiniz. Sadece ciğerinizi havayla doldurursanız, işler daha da kötüleşir. Hızlı bir nefes alma, savaş veya kaç modunuzu korur veya şiddetlendirir. Yapmanız gereken nefesinize odaklanmaktır. Yavaş, uzun süreli nefes vermek vücudunuza güçlü bir biyolojik sinyaldir: Tehdit bitti ve rahatlayabilirsin.”

Nefesin etkisi, COVID-19 krizinden sonra daha da anlamlı hale geliyor ancak iş yerinde karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, birkaç nefes, fırtınalı sularda yüzme ve korkularınızla yüzleşme becerinizi değiştirebilir.

Sue Unerman

MediaCom Chief Transformation Officer

 

 

 

Bu yazı ilk kez Campaign Türkiye’nin 125. sayısında yayımlanmıştır.